Työhyvinvoinnin luennot ja työpajat yrityksille
Kuormitus ei ole vain ajattelun ongelma.
Se on kehollinen ilmiö.
Autamme työyhteisöjä tuomaan kehollisuuden ja hermoston osaksi työhyvinvointia ja löytämään käytännöllisiä tapoja palauttaa keskittymistä, rauhaa ja yhteyttä työpäivään.
Työhyvinvointi ei rakennu pelkällä ajattelulla
Moni työhyvinvointiteko jää mielen tasolle: keskustellaan, reflektoidaan ja yritetään ymmärtää kuormitusta. Se on tärkeää, mutta ei aina riitä.
Kun keho käy ylikierroksilla, pelkkä ajattelu ei riitä palauttamaan rauhaa, keskittymistä tai yhteyttä toisiin. Siksi tuomme työhyvinvointiin mukaan sen, mikä usein jää sivuun: turvallisen kehollisen kokemuksen.
Tuodaan kehollisuus takaisin työpäivään – ymmärrettävästi ja työelämään sopivasti
Kenelle tämä sopii:
Mitä organisaatio saa:
Mitä osallistuja saa:
Kosketus työelämässä – mitä se tarkoittaa?
Fyysinen kosketus työelämässä herättää usein kysymyksiä ja epävarmuutta: mikä on sopivaa, missä menevät rajat ja miten toimitaan turvallisesti.
Nämä teemat ovat keskeinen osa sisältöjämme. Kaikissa luennoissa ja workshopeissa kosketusta käsitellään selkeästi, eettisesti ja suostumukseen perustuen.
Tavoitteena ei ole lisätä kosketusta “hinnalla millä hyvänsä”, vaan ymmärtää sen merkitys ja löytää tapoja toimia tilanteissa luontevasti, turvallisesti ja toisia kunnioittaen. Osallistujat voivat itse valita, osallistuvatko vai seuraavatko.
Valitse teille sopivin toteutus:
Luento (60–90 min)
Paras valinta, kun haluatte herättää ajatuksia ja avata keskustelun.
Selkeä ja ajatuksia avaava kokonaisuus, joka tuo kehollisuuden, hermoston säätelyn ja kosketuksen merkityksen näkökulmat työelämään. Helppo tapa tuoda aihe työyhteisöön ilman valmistautumista.
Luento antaa osallistujille näkökulmia siihen, miten kuormitus näkyy kehossa, miten hermostoa voi rauhoittaa ja miksi kosketus on ihmiselle luonnollinen perustarve.
Sopii, kun haluat:
– lisätä ymmärrystä kuormituksesta ja palautumisesta
– tuoda työyhteisöön ajankohtaista hermostotietoa
– antaa osallistujille oivalluksia, joita voi viedä omaan arkeen
Workshop (3–4 h)
Paras valinta, kun haluatte konkreettisia keinoja ja yhteistä ymmärrystä.
Osallistava kokonaisuus, joka lisää ymmärrystä ja vie sen käytäntöön. Yhdistelmä luentoa ja ohjattuja, matalan kynnyksen harjoituksia.
Workshopissa turvallisuus, eettisyys, suostumus ja omat rajat ovat luonnollinen osa aiheen käsittelyä. Sisältö ja painotus räätälöidään organisaation tarpeisiin.
Sopii, kun haluat:
– viedä teemat käytännön tasolle, ei vain puheeksi
– tarjota osallistujille konkreettisia kokemuksia ja oivalluksia
– rakentaa luottamusta ja yhteyttä työyhteisössä
Keynote (30-45 min)
Paras valinta tapahtumaan, kun haluatte vaikuttavan ja ajatuksia herättävän puheenvuoron.
Inspiroiva puheenvuoro tapahtumiin ja seminaareihin. Nostaa esiin palautumisen, kehollisuuden ja hermostoymmärryksen merkityksen nykytyöelämässä.
Keynote avaa aiheen nopeasti, tuo siihen henkilökohtaisen ja inhimillisen kulman ja antaa osallistujille uuden tavan katsoa omaa jaksamistaan.
Sopii, kun haluat:
– tuoda ohjelmaan inhimillisen ja pysäyttävän näkökulman
– herättää uusia oivalluksia ja keskustelua
Hinta määräytyy toteutuksen laajuuden, osallistujamäärän ja sijainnin mukaan. Tyypillinen investointi 1 000 – 3 500 €.
Haluatteko tuoda kehon ja hermoston osaksi työyhteisön hyvinvointia?
Katsotaan yhdessä sopiva kokonaisuus.
Asiantuntijana Anna Jalava
AUVO®-menetelmän pääkouluttajana Anna työskentelee kehollisuuden, kosketuksen ja hermoston säätelyn parissa kouluttaen ja ohjaten ammattilaisia ja työyhteisöjä.
Hän tuo aiheeseen käytännönläheisen ja helposti lähestyttävän näkökulman, joka yhdistää kehotietoisuuden, vuorovaikutuksen ja arjessa toimivat keinot.
Anna on tuonut kehollisuuden ja kosketuksen merkitystä esiin puhujana mm. Yle · MTV · Voi Hyvin · TerveysSummit
→ Katso mediaesiintymiset
"Ihanasti toit asiat esille. Sinua on hyvä ja levollinen mieli kuunnella."
"Hyvä fiilis, kiva kun oli rento meininki eikä "pakkotehtäviä". Jatkossa panostan enemmän taukoihin työssä."
"Kiitos, laittoin ajattelemaan laajemmin. Olet hyvä ja innostava puhuja."
Älä jätä työhyvinvointia vain puheeksi
Moni työhyvinvointiteko jää ajatusten ja keskustelun tasolle. Silloin arjen kuormitus ei oikeasti muutu.
Kun keho otetaan mukaan, muutos tapahtuu myös kokemuksen tasolla ja siirtyy helpommin osaksi työpäivää.
Tässä kokonaisuudessa:
Tuodaan kehollisuus takaisin työpäivään