Firstbeat Life

Palaudutko oikeasti silloin, kun kuvittelet palautuvasi?
Yhdistä kehon viisaus ja tiede – selvitä, mikä tukee palautumistasi juuri nyt.

Joskus voi tuntua, että palaudut huonosti, vaikka nukut ja lepäät. Tai että mieli käy ylikierroksilla, vaikka keho ei tunnu väsyneeltä. Firstbeat Life -palvelu auttaa ymmärtämään, mitä kehosi yrittää kertoa. Se näyttää, miten palaudut, kuormitut, liikut ja nukut – mitatun tiedon, ei arvailun perusteella. Halutessasi voit yhdistää palvelun AUVO®- tai Auvo Brain Relief® -hoitoihin, jolloin hoidon vaikutus ja kehon viesti tukevat toisiaan.

Tämä palvelu on sinulle, joka haluat ymmärtää kehoasi paremmin ja tehdä palautumista tukevia, tietoisempia valintoja.

Miksi Firstbeat Life voi muuttaa arkesi?

  • Tiedät viimein, palaudutko oikeasti
  • Lopetat arvaamisen – alat ymmärtää
  • Näet, mikä kuormittaa ja mikä auttaa
  • Osaat tehdä parempia valintoja heti
  • Et ole yksin – saat myös tukea ja tulkintaa
Tutustu vaihtoehtoihin ja tilaa

Kenelle tämä on tarkoitettu?

Firstbeat Life -palvelu on sinulle, joka haluat ymmärtää palautumistasi paremmin. Etsit ehkä keinoja jaksamiseen, haluat selkeyttä kehon viesteihin tai kaipaat tietoa päätöksenteon tueksi.

Et tarvitse taustatietoa tai erityistietämystä – kehosi kertoo, ja me autamme sinua ymmärtämään sen viestin.

Palvelu sopii erityisesti sinulle, jos:

Olet kuormittunut tai lähellä uupumusta
Et ehkä ole pysähtynyt täysin, mutta huomaat, että uni, lepo ja liikunta eivät tuo riittävästi palautumista. Haluat tietää, mistä kuorma kertyy – ja mitä voit tehdä toisin.

Elät kiireistä arkea ja haluat pitää huolta jaksamisestasi
Hoidat ehkä työtä, perhettä ja vastuuta samaan aikaan. Kaipaat keinoja löytää parempi tasapaino ja varmistaa, että palautuminen ei jää sattuman varaan.

Haluat optimoida suorituskykyäsi ja palautumista
Olet kiinnostunut kehittämään itseäsi – olitpa sitten yrittäjä, urheilija, valmentaja tai muuten tavoitteellinen ihminen. Haluat tietoa, jonka avulla voit säätää arkeasi fiksusti.

Olet aloittanut elämäntapamuutoksen ja haluat varmuutta valinnoistasi
Olet jo muuttanut jotain, mutta et tiedä, toimiiko se. Mittaus auttaa sinua näkemään konkreettisesti, miten kehosi reagoi arjen muutoksiin – ja mihin suuntaan kannattaa jatkaa.

Mitä palvelu sisältää ja miten se toimii käytännössä

Firstbeat Life -palvelussa yhdistyy kehittynyt mittausteknologia ja selkeä, ihmisläheinen ohjaus. Valitset itsellesi sopivan paketin – voit tehdä mittauksen itsenäisesti tai yhdistää siihen asiantuntijavalmennuksen. Kaikki onnistuu helposti kotoa käsin.

Palveluun sisältyy:

  • Firstbeat-mittalaite omaksi – ei vuokraa, ei palautuksia
  • Mittausohjeet ja tuki – pääset alkuun selkeästi
  • Mittauksia voit tehdä niin paljon kuin haluat sopimusjakson (3, 6 tai 12 kk) aikana
  • Noin 30 kpl elektrodeja / 3 kk
  • Henkilökohtainen Firstbeat-sovellus – reaaliaikaiset mittaustulokset sekä raportit ja oivallukset suoraan puhelimeesi
  • Valmennus (jos valittu): 1 × 60 min etätapaaminen, jossa käydään tulokset läpi ja mietitään konkreettiset johtopäätökset omaan arkeen

Näin palvelu toimii:

  • Valitse ja tilaa sopiva mittauspaketti – löydät vaihtoehdot ja ohjeet verkkokaupasta.
  • Saat mittalaitteen kotiin muutamassa päivässä – laite on sinun, eikä sitä tarvitse palauttaa.
  • Tee 1-5 päivän mittauksia arjessasi niin usein kuin haluat
  • (Jos valitsit valmennuksen) varaa aika asiantuntijan kanssa – saat linkin ajanvaraukseen heti tilauksen jälkeen.
  • Saat palautetta ja ehdotuksia sekä sovelluksen kautta että (jos valmennus kuuluu pakettiin) henkilökohtaisessa valmennuksessa
  • Halutessasi voit jatkaa mittaamista helposti edullisilla lisäkuukausilla – mittari ei jää lojumaan turhaan.

Tutustu paketteihin

Voit valita itsellesi sopivan kokonaisuuden – teetkö mittauksen itsenäisesti vai haluatko mukaan myös valmennuksen. Kaikki vaihtoehdot löytyvät verkkokaupasta, ja mittaus onnistuu helposti omassa arjessasi, missä päin Suomea tahansa.

Tutustu vaihtoehtoihin ja tilaa

Miksi Firstbeat Life sopii täydellisesti AUVO®-menetelmän hoitojen yhteyteen

AUVO®- ja Auvo Brain Relief® -hoidot auttavat palautumaan, rauhoittumaan ja pysähtymään. Moni asiakkaistamme kokee hoidon jälkeen selkeän helpotuksen – mutta samalla herää kysymys: Miten voisin palautua paremmin myös arjessa, hoitokäyntien välillä?

Firstbeat Life -mittaus tuo tähän selkeyttä. Se täydentää hoitoa antamalla siihen syvyyttä ja jatkumoa. Hoito rauhoittaa kehoa tässä hetkessä, mittaus auttaa ymmärtämään, miten palautumista voi tukea myös arjen keskellä.


1. Hoito rauhoittaa – mittaus näyttää miksi ja miten
Asiakas kokee hoidon vaikutuksen heti kehossaan. Mittaus näyttää konkreettisesti, mitä hermostossa tapahtuu ennen ja jälkeen, ja mikä muu arjessa vaikuttaa palautumiseen.

2. Hoito auttaa hetkessä – mittaus ohjaa pidemmällä aikavälillä
Hoito tuo akuutin helpotuksen. Mittaus antaa kokonaiskuvan: palautumisen laatu, yöuni, stressitasot ja arjen rytmit. Yhdessä ne auttavat asiakasta tekemään parempia valintoja pitkäjänteisesti.

3. Hoito pysäyttää – mittaus auttaa suuntaamaan
Hoidossa asiakas hiljentyy ja pysähtyy. Mittaus tukee tätä hetkestä eteenpäin: “Mitä voisin muuttaa?” Se antaa myös mahdollisuuden seurata muutoksen vaikutuksia ajan mittaan – ja palaamisen hoidon pariin oikeaan aikaan.

Et tarvitse hoitoja voidaksesi hyötyä mittauksesta – mutta jos käyt hoidossa, Firstbeat Life -palvelu tuo siihen aivan uuden ulottuvuuden.

Haluatko myös valmennuksen tueksi?

Saat paljon irti pelkästä mittauksestakin, mutta jos haluat apua tulosten tulkintaan tai tukea seuraavien askelien löytämiseen, voit valita mukaan myös yksilövalmennuksen. Valmennuksen voi tilata heti mittauksen yhteydessä tai lisätä myöhemmin, jos kaipaat tukea tulosten äärellä.

Valmentajasi Anna Jalava

  • Anna on Firstbeat Technologies'n kouluttama asiantuntija ja palveluntarjoaja, joka hyödyntää myös Firstbeat Life -valmennuskeskustelusta kokonaisvaltaista ja voimavaralähtöistä lähestymistapaa.
  • Anna on myös sertifioitu työhyvinvointivalmentaja, univalmentaja ja Business Coach.
  • Anna yhdistää valmennuskeskusteluissa käytännönläheisen otteen, vahvan kehotietoisuuden ymmärryksen ja pitkän kokemuksen uupumuksesta toipumisen ja hyvinvoinnin tukemisen parissa.
  • Hän on ohjannut satoja asiakkaita palautumisen äärelle niin hoitajana, kouluttajana kuin puhujana.

Valmennus sopii sinulle, jos:

  • haluat ymmärtää, mitä luvut oikeasti tarkoittavat
  • kaipaat ohjausta siihen, mihin kannattaa keskittyä
  • etsit konkreettisia, arkeen sopivia muutoksia
  • haluat keskustella palautumisen haasteista asiantuntijan kanssa

Mitä valmennus sisältää?

  • 1 × 60 minuutin henkilökohtainen keskustelu etäyhteydellä
  • Rauhallinen ja ratkaisukeskeinen tapa käydä läpi mittauksen tulokset ja niiden taustalla vaikuttavat tekijät
  • Yhteenveto: mitkä asiat tukevat palautumista, mitkä kuormittavat – ja mitä kannattaa kokeilla seuraavaksi

Miten pääset alkuun?

Voit valita itsellesi sopivan kokonaisuuden – teetkö mittauksen itsenäisesti vai haluatko mukaan myös valmennuksen. Kaikki vaihtoehdot löytyvät verkkokaupasta, ja mittaus onnistuu helposti omassa arjessasi, missä päin Suomea tahansa.

Voit hyödyntää Firstbeat Life -palvelua pelkällään, tai palautumista tukevien AUVO®- tai Auvo Brain Relief® -hoitokäyntien rinnalla. Valinta on sinun.

Tutustu vaihtoehtoihin ja tilaa helposti verkkokaupastamme.
Aloita kuuntelemalla kehoasi – me autamme sinua ymmärtämään sen viestin.

Valitse itsellesi sopivin:

Palvelupaketti 3kk, 6kk tai 12 kk lisenssillä
Saat mittalaitteen omaksi ja voit seurata palautumista ja kuormitusta Firstbeat-sovelluksella. Voit aloittaa yhdellä jaksolla tai mitata säännöllisesti pidempään.

Siirry verkkokauppaan

Palvelupaketti + henkilökohtainen valmennus
Saat kaiken edellä olevan lisäksi 60 minuutin etävalmennuksen, jossa käydään tulokset läpi rauhassa ja etsitään juuri sinulle sopivat seuraavat askeleet.

Siirry verkkokauppaan

Jatkokuukaudet (sinulle, jolla on jo mittalaite)
Haluatko jatkaa mittaamista sopimusjakson jälkeen? Tilaa lisäkuukausia helposti – käytössäsi on sama mittalaite ja sovellus. Näet, miten palautumisesi kehittyy ajan mittaan ja voit seurata arjen muutosten vaikutuksia.

Siirry verkkokauppaan

Yksilövalmennus
Kaipaatko tukea tulosten tulkintaan tai seuraaviin askeliin. Yksilölisessä, henkilökohtaisessa 60 minuutin valmennuksessa käydään rauhassa läpi mittauksen sisältö ja etsitään juuri sinulle sopivat johtopäätökset.

Siirry verkkokauppaan

Voit maksaa myös liikuntaedulla

Firstbeat Life -palvelun voi maksaa kokonaan tai osittain liikuntaedulla (ePassi, Smartum).
Tarkista oma etusi ja hyödynnä mahdollisuus tukea hyvinvointiasi verovapaasti.