Blogi

Miksi lepo ei aina riitä? Palautuminen ei ole tahdonvoimaa vaan hermoston tila. Lue, miten turvallisuus, kosketus ja AUVO-hoito tukevat hermoston säätelyä.

Miksi edelleen ajattelemme, että kosketushoito olisi "liian naisellista"? Miksi lempeä kosketus herättää erityisesti miehissä ristiriitaisia tunteita, kun se voisi oikeasti auttaa miestä voimaan paremmin? Tässä tekstissä käsittelen kuutta sitkeää myyttiä,...

Tuntuuko stressi vatsassa? Opi, miksi keho reagoi stressiin suoliston kautta – ja miten hellävarainen kosketus voi auttaa hermoston palautumisessa.

Ikääntyessä keho kaipaa yhä enemmän lempeyttä. Samaan aikaan moni jää vaille sitä: hellää kosketusta, nähdyksi tulemista, rauhaa. AUVO-menetelmän kosketushoidot vastaavat juuri tähän tarpeeseen. Tekstin lainaukset ovat hoitajaopiskelijoidemme harjoitusasiakkaiden ajatuksia siitä,...

Miltä kehollinen hoito oikeasti tuntuu? Voiko yhden hoitokerran jälkeen todella huomata eron kehossa, mielessä ja unessa? Meiltä kysytään usein, millaisia kokemuksia ihmisillä on Auvo-hoidoista. Jokainen palaute on ainutlaatuinen, mutta monissa...

Oletko koskaan huomannut, miten stressaava päivä näkyy juuri silloin, kun yrität nukahtaa? Hyvä uni on kuin kehon huoltomekanismi: se palauttaa, korjaa ja vahvistaa. Mutta entä jos uni ei tule tai...

Trauma ei ole vain muisto mielessä – se elää myös kehossa. Kehon jännitys, levottomuus tai selittämättömät reaktiot voivat olla merkkejä siitä, että hermosto kantaa menneitä kokemuksia mukanaan. Pelkkä puhuminen ei aina riitä purkamaan kehon muistoja, mutta turvallinen kosketus voi auttaa. Miten keholliset menetelmät, kuten AUVO®-menetelmä, voivat tukea trauman käsittelyä ja palauttaa yhteyden omaan kehoon?

Nykyajan kiireinen elämäntyyli ja jatkuva kuormitus altistavat meidät krooniselle stressille, joka voi pahimmillaan vaarantaa kokonaisvaltaisen hyvinvointimme. Vaikka lyhytaikainen stressi voi toimia hyödyllisenä voimavarana, pitkään jatkuessaan se johtaa usein vakaviin terveysongelmiin....

Joulu on monelle vuoden odotetuin juhla, mutta samalla se voi olla vuoden kuormittavinta aikaa. Lahjojen hankinta, juhlavalmistelut ja odotukset täydellisestä joulusta luovat paineita, jotka heijastuvat niin kehoon kuin mieleen. Lue vinkkimme palautumiseen joulun alla!

Stressi on osa monen arkea, mutta silloin, kun stressi muuttuu jatkuvaksi ja keholliseksi, perinteiset keinot, kuten puhuminen, eivät aina riitä sen lievittämiseen. Kehollinen stressi vaikuttaa syvälle hermostoon ja kehoon, eikä sitä voi ratkaista pelkästään ajatuksia tai tunteita käsittelemällä. Kehon tarpeiden huomioiminen on avain tasapainon ja hyvinvoinnin löytämiseen.