Onko kosketushoito liian naisellista vai avain moderniin äijäkulttuuriin? – Myyttejä murtamassa

Miksi edelleen ajattelemme, että kosketushoito olisi "liian naisellista"? Miksi lempeä kosketus herättää erityisesti miehissä ristiriitaisia tunteita, kun se voisi oikeasti auttaa miestä voimaan paremmin? Tässä tekstissä käsittelen kuutta sitkeää myyttiä, jotka pitävät miehiä etäällä kosketushoidoista ja paljastan, miksi jokainen niistä ansaitsee tulla kumotuksi. Kosketushoito voi nimittäin olla avain moderniin, hyvinvoivaan mieheyteen – tavalla, joka tekee hyvää sekä keholle että mielelle.

Tämä kirjoitus perustuu yksittäisten asiakkaideni kokemuksiin ja omiin havaintoihini. En halua lokeroida tai yleistää, vaan ravistella ajattelua ja herättää keskustelua siitä, miten erilaisista lähtökohdista me ihmiset tulemme kosketuksen äärelle. Miehet nousevat tässä esiin siksi, että heidän suhteensa hoitavaan kosketukseen on yhä täynnä kulttuurisia kerrostumia – jotka ansaitsevat tulla näkyviksi.

Jos kirjoitus herättää sinussa ajatuksia, keskustelen niistä mielelläni avoimesti. Toivon, että asiasta puhuminen voi auttaa ihan kaikkia ihmisiä tunnistamaan ja ylittämään esteitä, jotka estävät heitä hakemasta apua ja hoitoa, joka voisi parantaa heidän elämänlaatuaan.

Kosketushoito on jokaisen ihmisen perustarve – sukupuolesta riippumatta

Olen tehnyt Auvo ja Brain Relief -rentoutushoitoja ja kouluttanut hoitajia jo seitsemän vuoden ajan. Valtava enemmistö minunkin asiakkaistani on naisia, mutta onnekseni isoon asiakasmäärään on mahtunut myös lukuisia miehiä. Lähes jokainen miesasiakkaani on hoitokäynnin yhteydessä jollain tavalla tuonut esiin omia ennakkoluulojaan tai pohdintojaan hoitoon tulemiseen liittyen. Monesti tuosta on alkanut mielenkiintoisia keskusteluja, jotka ovat raottaneet minulle miesten kokemien maskuliinisuusnormien maailmaa.

Myytti #1: “Ole kuin mies” - maskuliinisuus ei kaipaa kosketusta

Sukupuoliroolit ovat pitkään muokanneet käsityksiämme siitä, miten miehen "kuuluu" käyttäytyä. Maskuliinisuusnormit arvostavat voimaa ja itseriittoisuutta, mutta samalla ne voivat estää miestä hakeutumasta hyvinvointia tukevien hoitojen pariin. Moni mies saattaa kokea, että kosketushoito tai rentoutuminen nähdään heikkoutena, vaikka todellisuudessa niiden avulla voi löytää vahvemman, tasapainoisemman yhteyden itseen.

Totuus: Jokainen ihminen tarvitsee kosketusta – niin miehet kuin naisetkin. Hyvinvointi ei katso sukupuolta, ja kosketushoidon hyödyt, kuten rentoutuminen, stressin vähentäminen ja parempi mieliala, ovat aivan yhtä tärkeitä miehille. Todellinen voima löytyy kyvystä tunnistaa omat tarpeensa ja vastata niihin – myös kosketuksen kautta. Kosketushoito ei ole heikkouden merkki, vaan mahdollisuus vahvistaa omaa fyysistä ja henkistä kestävyyttä.

On hyvä muistaa, että vain muutamia vuosikymmeniä sitten koskettaminen – etenkin miesten välillä – oli harvinaista, jopa paheksuttua. Kulttuuri on muuttunut valtavasti: tunteista puhutaan enemmän, hyvinvoinnista huolehditaan laajemmin. Ehkä nyt olisi myös kosketuksen aika saada uusi, luonnollinen paikka osaksi tätä muutosta.

Myytti #2: "Miehet eivät hyödy kosketushoidosta"

Stressi, univaikeudet ja jännitykset eivät valikoi kohdettaan sukupuolen mukaan. Moni mies kärsii jatkuvasta ylivirittyneisyydestä tai huonosti palauttavasta unesta, mutta kokee, että kevyet hoidot eivät ole heitä varten tai että niiden hyöty on rajallinen. Todellisuudessa lempeä kosketushoito voi olla ratkaiseva tekijä miehen hyvinvoinnille, sillä se rauhoittaa hermostoa, vähentää stressihormonitasoja ja antaa keholle mahdollisuuden palautua ja virkistyä.

Totuus: Kosketus tai sen kaipaminen ei tee miehestä yhtään vähemmän miestä – päinvastoin, se tekee hänestä vahvemman ja valmiimman kohtaamaan arjen haasteet. Kosketushoito auttaa palautumaan, vähentämään kroonista jännitystä ja parantamaan unenlaatua. Tämä kokonaisvaltainen vaikutus lisää voimavaroja, auttaa keskittymään ja tukee läsnäoloa niin työssä kuin ihmissuhteissakin.

Myytti #3: "Kosketushoito ei kuulu äijäkulttuuriin"

Perinteinen äijäkulttuuri on rakentunut itsehillinnän ja omillaan pärjäämisen varaan, mutta nykyaikainen miehekkyys on paljon moniulotteisempaa. Moderni äijäkulttuuri on juuri sitä, että mies huolehtii itsestään ja osaa asettaa hyvinvointinsa etusijalle. Se on voimaa ja rohkeutta tunnistaa, että terveys, jaksaminen ja henkinen tasapaino ovat elintärkeitä – sekä itselle että läheisille. Kosketushoito tukee tätä hyvinvointia, sillä se antaa mahdollisuuden rentoutua, päästää irti ja palautua, jotta mies voi olla elinvoimainen niin arjessa kuin työssäkin.

Totuus: Aito äijä tuntee omat tarpeensa – ja vahvistaa omaa hyvinvointiaan monin tavoin. Kosketushoito on yksi työkalu lisää varmistamaan, että jaksat paremmin niin töissä kuin kotona. Moderni miehisyys ei enää tarkoita väsymyksen ja stressin sietämistä, vaan sitä, että tietää omat rajansa ja hyödyntää toimivia keinoja, jotka tukevat kokonaisvaltaista jaksamista.

Myytti #4: "Suomalainen mies ei tunteistaan puhu"

Miesten odotetaan usein olevan vähemmän emotionaalisia ja vähemmän herkkiä omien tunteidensa tunnistamisen ja käsittelyn suhteen. Moni mies kokeekin, että omia tunteita ja tarpeita on niin vaikea sanoittaa tai edes tunnistaa, että ne on helpompi vain ohittaa ja haudata. Tämä ajattelutapa voi estää hakemasta apua stressin, ahdistuksen tai masennuksen kaltaisiin vaivoihin, jolloin ongelmat voivat kasautua entisestään.

Totuus: Auvo ja Auvo Brain Relief -hoidot tarjoavat helposti lähestyttävän ja lempeän tuen tämän normin murtamiseen. Kosketushoito auttaa kehon ja mielen yhteyden vahvistamisessa ja auttaa saamaan yhteyden omiin tunteisiin. Hoidossa ei kuitenkaan tarvitse puhua, eikä se ole terapiaa. Tunteiden hautaamisen kulttuuri, samoin kuin sodan kokeneiden sukupolvien perintö puhumattomuudesta, ovat onneksi vähitellen murtumassa. Nykyisin yhä useammat miehet kasvavat ympäristössä, jossa arvostetaan tunneälykkyyttä ja herkkyyttä sukupuolesta riippumatta.

Myytti #5: "Kosketus on liian intiimiä"

On totta, että kosketushoito on tietyllä tavalla intiimiä, sillä hoitaja on kirjaimellisesti iholla. Tämä voi herättää monissa miehissä epäröintiä, erityisesti jos kosketukseen ei ole tottunut tai sitä pidetään liian yksityisenä. AUVO®-menetelmän hoidoissa on kuitenkin erityistä se, että hoidot tehdään normaalit päivävaatteet päällä, ja otteet keskittyvät kehossa turvallisille alueille, kuten hartioihin, käsivarsiin ja päähän.

Totuus: Kosketushoito on suunniteltu niin, että siinä voi tuntea olonsa täysin turvalliseksi ja kunnioitetuksi. Koko hoito etenee loogisesti ja ennakoitavasti, ja hoitajan ote säilyy vakaana ja rauhallisena. Tämä auttaa asiakasta rentoutumaan ilman, että kosketus tuntuisi tungettelevalta tai epämukavalta. Kosketus ei ole tässä yhteydessä seksuaalista tai liian henkilökohtaista, vaan sen ainoa tavoite on edistää hyvinvointia ja auttaa kehoa päästämään irti stressistä ja jännityksestä.

Myytti #6: "Kosketushoito on tarpeetonta luksusta ja hemmottelua"

Kosketushoitoa saatetaan pitää vain ylellisenä hemmotteluna eikä todellisena, vaikuttavana hoitomuotona – vaikka kosketuksen ja rentoutumisen hyödyistä ja vaikutuksista on tieteellistä näyttöä. Kosketus vähentää stressihormonitasoja, parantaa verenkiertoa ja aktivoi parasympaattista hermostoa, mikä auttaa kehoa palautumaan. Lisäksi kosketushoidon rentouttavat vaikutukset voivat parantaa unen laatua ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Totuus: Kosketushoito ei ole vain ylellisyyttä – se on tehokas ja tieteellisesti perusteltu tapa tukea kehon ja mielen hyvinvointia. Moni asiakas, joka seuraa kuormitustaan ja palautumistaan älykellon tai sormuksen avulla, kertoo sykkeensä laskevan jo hoidon aikana alemmaksi kuin yöllä. Vaikutus jatkuu usein seuraavina öinä ja tuo syvempää lepoa arjen keskelle. Sitä paitsi, ei pelkässä hemmottelussakaan ole mitään pahaa. Pieni hemmottelu silloin tällöin tekee sekin hyvää, ihan jokaiselle.

Myytti #7: "Hipsutteluhoidot on naisten juttu"

Suomessakin on voimissaan äijäkulttuuri, joka ihannoi vahvuutta ja kestävyyttä. Tämä voi johtaa siihen, että miehet hakeutuvat ennemmin hoitoihin 'jotka tuntuvat kunnolla', kuten urheiluhierojalle tai kiropraktikolle. Olen itsekin kuullut usean variaation lauseesta “ei se oo hoito eikä mikään jos ei jotain rusahda ja jos ei seuraavana päivänä oo lihakset kipeet”.

Totuus: Monet miehet eivät yksinkertaisesti ole tietoisia lempeän kosketuksen ja hoidon hyödyistä ja vaikutuksesta. Moni etukäteen epäileekin miten lempeä ja kevyt hoito voi vaikuttaa yhtään mihinkään, mutta hoidon jälkeen samat ihmiset hämmästelevät sen tehoa. “Miten kevyt kosketus voikin olla noin mielettömän tehokas?!”

Kokeile rohkeasti

Tiedän, että kosketushoitoon tutustumisen tiellä voi olla paljon ennakkoluuloja ja esteitä. Tämä on ymmärrettävää, kun on kyse jostain niin henkilökohtaisesta kuin oma hyvinvointi, oma keho ja ihmisten välinen kosketus. Mutta jos jotain olen oppinut näiden vuosien aikana, niin sen, että jokainen keho on yksilöllinen ja reagoi eri tavalla, sukupuolesta riippumatta. Ei siis ole parempaa tapaa selvittää, mitä lempeä kosketushoito voi sinulle antaa, kuin kokeilemalla sitä itse.

Vaikka tämä kirjoitus puhuu erityisesti miehistä, kysymys ei oikeastaan ole sukupuolesta, vaan siitä, miten erilaiset tarinat, taustat ja tunteet vaikuttavat siihen, millaiseksi kosketus meille muodostuu. Jokaisen kokemus on arvokas. Toivon, että tämä teksti toimii kutsuna sille, että jokainen meistä saa pysähtyä kysymään, mitä kosketus itselle merkitsee juuri nyt.

Jos olet miettinyt, voisiko kosketushoito olla jotakin sinulle sopivaa, rohkaisen sinua lämpimästi astumaan ulos mukavuusalueeltasi ja kokeilemaan. Älä anna stereotypioiden tai yleisten käsitysten rajoittaa hyvinvointisi mahdollisuuksia. Kukaan muu ei voi kertoa, miltä hoito tuntuu juuri sinun kehossasi, millaisia tuntemuksia se juuri sinulla herättää, tai mitä hyötyä juuri sinä voisit siitä saada. 

Unohda vanhat uskomukset ja anna itsellesi lupa kokea kosketuksen voima! Hyvinvointi ei ole kiinni sukupuolesta, vaan siitä, että pidämme huolta itsestämme.

Blogi on julkaistu tällä sivustolla alunperin 22.9.2023 ja päivitetty 30.10.2025